Bescherm je huid en verlaag de risico’s

Het is belangrijk om te weten hoe je jezelf kunt beschermen en jouw risico’s op het krijgen van huidkanker of melanoom kunt verlagen.

Bescherm jezelf als je tussen 10-16 uur in de zon bent. Dan zijn de UV-stralen het sterkst. Wees je bewust van de reflectie van de zon op water, zand, sneeuw en beton, omdat dit de blootstelling aan UV-stralen kan verhogen.

Beschermen houdt in:

Smeer je in met een zonnebrandmiddel met een zonbeschermingsfactor van 30 of hoger.
Draag een zonnebril om ogen te beschermen en bedek je huid met een hoed/petje en kleding. Dit geldt ook tijdens het sporten of als je buiten aan het werk bent
Zoek regelmatig de schaduw op.
Vermijd zonnebanken. Deze zenden ook UV-stralen uit en zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op het ontwikkelen van melanoom. Beginnen voor 35 jaar, verhoogt zelfs het risico met 59%.

Het effect van een zonnebrandmiddel.

Zonne(brand)middel is een product om je huid tegen UV-stralen te beschermen, maar het houdt niet alle stralen tegen.

De zonbeschermingsfactor (SPF) is de bescherming die een zonnebrandmiddel biedt tegen UV-stralen, die belangrijkste oorzaken van zonnebrand zijn.

Smeer je regelmatig in (gemiddeld om de 2 uur) om de bescherming te behouden.

Huid is dus gevoelig voor zon, maar ook de ogen zijn dit. Alle huidtypes en typen ogen kunnen door de zon en blootstelling aan UV-stralen worden aangetast. Mensen met een lichte huid hebben meer kans dat hun huid door UV-stralen beschadigd wordt en zo een hogere kans op huidkanker. Ook mensen met een donkere huidskleur kunnen eveneens worden getroffen en een melanoom ontwikkelen.

Kortom, ook jij verdient zonbescherming!